Naast de wekelijkse Soul Yin lessen en de Active Yoga les bieden we per maand nog wat extra lessen aan.
Onderaan de uitleg vind je actuele data. Je vind deze lessen ook in het rooster van Momoyoga, ons boekingssysteem.
Chair Roots
Aard. Beweeg. Herstel.
Tijdens Chair Roots gebruik je de stoel als steunpunt om te bewegen, te strekken en kracht te vinden.
We combineren bewuste ademhaling, focus en vloeiende bewegingen met subtiele muziek die je energie zacht ondersteunt, terwijl je stevig in jezelf blijft geworteld.
De les wisselt zachte, ontspannende momenten af met actieve, uitdagende bewegingen.
We openen het lichaam, brengen souplesse in de gewrichten, versterken spieren en stimuleren de doorbloeding; allemaal met aandacht en verbondenheid met de adem.
De stoel biedt stabiliteit, zodat je dieper kunt ontspannen én tegelijkertijd je eigen gronding kunt voelen en versterken.
Chair Roots helpt spanning los te laten, je focus te vergroten en nieuwe energie te laten stromen en dat alles terwijl je stevig gegrond blijft.
Een verrassende sessie vol aandacht, liefdevolle humor en speelse kracht van Mariska.
Speciaal voor de Soul Balm weken waarin er geen Soul Yin-lessen zijn, biedt deze les een manier om in beweging te blijven én in contact te blijven met jezelf; geaard, bewust en vol energie!
Docent: Mariska
Duur: 1.15 uur
Inclusief: thee en een glimlach van Mariska
Deze sessie gaat door bij minimaal vijf deelnemers.
Data tot zomer 2026
Dinsdag- of vrijdagavond 19.00 – 20.15 uur:
Vrijdag 31 oktober 2025
Vrijdag 28 november 2025
Dinsdag 27 januari 2026
Vrijdag 6 maart 2026
Dinsdag 31 maart 2026
Dinsdag 12 mei 2026
Dinsdag 9 juni 2026
Myo-Yin
Verzachten. Ontladen. Thuiskomen.
Myo-Yin is een diepe reis naar binnen.
Een ontmoeting tussen bewust voelen en loslaten.
In deze practice combineren we myofasciale release (zachte druk via massageballen) met de verstillende kracht van Yin yoga.
Je wordt uitgenodigd om spanning te ontrafelen, oude energie los te laten en opnieuw verbinding te maken met de natuurlijke flow van je lichaam.
We starten met het activeren van drukpunten om spanning los te maken en het bindweefsel te openen.
Vanuit die verzachting vloeien we in bijpassende Yin-houdingen die het lichaam uitnodigen om nog dieper te ontspannen, te herstellen en te helen.
De zachte druk en het langdurig aanhouden van de houdingen brengen het energiesysteem (Qi) weer in beweging en herstellen de natuurlijke balans van binnenuit.
Elke Myo-Yin sessie heeft een ander thema of doelgebied:
soms richten we ons op nek en schouders, rug of bekken, andere keren op een specifiek meridiaan of het element dat past bij het seizoen.
Zo blijft iedere reis uniek en afgestemd op wat het lichaam op dat moment nodig heeft.
Myo-Yin is een moment van vertraging.
Van voelen en herstellen.
Van thuiskomen in de diepte van je eigen lijf.
Na afloop drinken we samen een kopje thee met wat lekkers, om in rust na te voelen en alles wat is aangeraakt te laten bezinken.
Docenten: Mariska & Majorie
Duur: ± 2 uur
Inclusief: Thee, lekkers & navoelen
Deze sessie gaat door bij minimaal vijf deelnemers.
Data tot zomer 2026
Zaterdagochtend van 9.30 – 11.30 uur:
20 december 2025
21 maart 2026
25 april 2026
30 mei 2026
27 juni 2026
Sunday Silence
De kracht van stilte.
Een moment om niets te hoeven.
Om te landen, te ademen, te luisteren.
Sunday Silence is een uitnodiging om terug te keren naar de rust die altijd in jou aanwezig is.
In een wereld die steeds sneller draait, nodigt deze sessie je uit om te vertragen.
Om even los te komen van de constante prikkels, verwachtingen en beweging, en zo ruimte te maken voor stilte, aandacht en eenvoud.
We verkennen de adem, brengen bewustzijn naar het lichaam en laten de stilte spreken.
Door pranayama (ademtechniek), mudra’s (handgebaar) en momenten van bewustwording kom je dieper in contact met jezelf.
De geest kalmeert, spanning vloeit weg en je energie mag zich opnieuw herstellen.
Er is geen streven, geen yoga houdingen.
Er is alleen aanwezig zijn.
Adem na adem. Moment na moment
Stilte is niet de afwezigheid van geluid, maar de aanwezigheid van alles wat écht is.
Van inzicht. Van overgave. Van vrede.
We sluiten af met een kopje thee met wat lekkers en – voor wie wil- het delen van wat er is gevoeld. Een moment van dankbaarheid, verbinding en zachte afronding van de week.
Speciaal voor de Soul Balm weken waarin er geen Soul Yin-lessen zijn, biedt deze les een manier om toch een bewust moment en met aandacht naar jouw binnenwereld te keren.
Docent: Majorie
Duur: 1.15 uur
Inclusief: Thee, lekkers & navoelen
Deze sessie gaat door bij minimaal vijf deelnemers.
Data tot zomer 2026
Zondagochtend van 10.00 – 11.15 uur:
9 november 2025
30 november 2025
1 februari 2026
8 maart 2026
5 april 2026
17 mei 2026
14 juni 2026